飲控 健康 認真飲控、少吃體脂卻很高？營養師點名「6類食物」... 2025.11.27 16:09 就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？嫚嫚營養師於社群貼文指出，診間近期有一50歲中年女性患者，平時總量偏少，體脂肪卻高達40%。進一步問診後發現，雖然該患者一天僅吃兩餐、進食量也很少... 健康 努力飲控卻愈來愈胖？ 營養師曝「真正元凶」：荷爾... 2025.11.19 15:46 你有壓力型肥胖嗎？不是不努力，就是壓力大到瘦不下來！其實這是身體在向你發出警訊，當壓力過大、睡不好、情緒長期緊繃，大腦裡的快樂荷爾蒙就會出現失衡狀態！壓力肥＝荷爾蒙失衡營養師高敏敏指出，慢性壓力&ra... 健康 90%的人減重失敗都是踩進「這些迷思」！醫拆解盲... 2025.10.14 17:22 90%的減重失敗，其實都是因為一些看似正確的迷思。每天量體重、換了好幾種運動、飲食控制到極致，為什麼導致代謝下降，體重紋風不動呢？「體重一天可上下差2–3公斤、重訓30分，每一次都腰痠背部... 健康 30歲女嚴格飲控卻愈吃愈胖、長小腹！ 醫問飲食秒... 2025.09.23 16:20 「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？沒關係，喝點果菜汁補充一下…」這是常見的廣告台詞，但你知道在超商買任何一瓶飲料，可能攝取進去的含糖量有多少嗎？減重專科醫師吳榛槿將超商常見的奶茶、乳酸飲料... 健康 50歲婦「血糖飆破1000」急送ICU！醫揭警示... 2025.01.31 15:57 過年是親友團聚、享受美食的時刻，但糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性！內科暨減重專科醫師陳威龍回憶，曾診治一名50多歲的糖尿病婦女，因過年期間飲食失控引發腸胃炎，進而誘發高血糖高滲透壓症（HH... 健康 避免過年吃太胖！營養師公開「年前飲控菜單」 早... 2025.01.22 15:00 這篇先收藏！過年前10天，先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂！十日控卡食譜 營養師瘦瘦湯．調適期3天早餐：雞蛋2顆＋腰果2顆＋熱綠茶1杯午餐：地瓜1條＋雞胸肉1塊＋蔬菜1碗點... 生活 8歲童愛嗑滷肉飯 突發跛腳一查竟是「痛風」 2024.12.29 20:42 痛風可不只發生在中高齡民眾身上，青少年甚至兒童都有發病機率！有中醫師分享，他的一名個案年僅8歲，身體質量指數BMI過重、平常很愛吃滷肉飯，某一天突然跛腳，進一步檢查發現，竟然是痛風。非只發生在中高齡 ... 健康 「8原因」害你一天突胖2公斤！ 營養師揪體重浮動... 2024.11.11 17:13 天氣變化大，怎麼一夜之間就胖了兩公斤？明明運動了、飲控了，體重怎麼變更重？到底為什麼？一天之內胖1-3公斤是有可能的嗎？對此，營養師高敏敏告訴你，影響體重起伏大的原因有哪些！1、喝水量多寡水分是影響體... 生活 國外研究「血型減肥法」AB型易發胖？！ 專屬「瘦... 2024.07.08 13:32 不少人努力控制飲食和運動，而「人的血型」對於飲食有影響嗎？營養師李婉萍分享，國外自然飲食療法學者提出的血型瘦身飲食法，像是A型血的人更能消化植物性蛋白質，可以多吃豆類；反之O型血的人，雖然更容易消化動... 娛樂 再加場！Energy驚喜曝9/7、9/8唱進高雄... 2024.05.24 14:43 魅力擋不住！最殺唱跳男團Energy睽違22年回歸樂壇，人氣不斷飆升，今年7月更宣布唱進小巨蛋，首場秒殺再加場，如今除了造福北部歌迷，今（24）天也宣布要唱進高雄，即將在9月7日、9月8日在高雄巨蛋連... 健康 預防膽固醇失控關鍵！ 教你調控飲食3法 別碰這1... 2024.01.05 15:29 文章也可以用聽的 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。膽固醇從食物來源...