隱性飢餓 健康 覺得吃飽但其實身體還很餓 博士營養師拋「隱性... 2023.04.14 20:00 你真的吃飽了嗎？雷小玲博士營養師在臉書發文表示，經常我們是吃得好「飽」，但其實身體很「餓」‼現代人吃飽都不成問題，甚至經常是吃得太飽，你的熱量都吃的太夠，甚至太多，但似乎大多數人都「營養」不夠的問題，... 健康 瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的！ 醫曝「5大空熱... 2022.08.02 20:26 想要減重減脂的人，飲食選擇是很重要的，不僅關係到每日攝取的熱量，飲食的種類也會影響食慾。很多瘦不下來的人，詢問一天的飲食內容，才發現真的沒吃到什麼營養，因為大多都是攝取「空熱量」的食物。什麼是空熱量食...