阻力訓練 健康 「這1種運動」不只訓練肌力還能延緩阿茲海默症！ ... 2023.09.12 16:02 下次去健身房練身體時，不要忽略阻力訓練，最新研究發現，無氧的阻力運動與能改善認知功能的有氧運動有關，其不僅可以訓練肌力，也有助於延緩阿茲海默症發作，甚至還能緩解症狀。巴西研究發現：阻力訓練會對認知功能...