開燈 健康 開燈或開電視睡覺「睡不好之外還會變胖」 建議臥室... 2023.04.30 22:54 很多人怕黑,睡覺得開燈,或是讓電視開著就睡了,不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現,喜歡這樣做的女性,增胖5公斤的風險增加17%,即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素,肥胖率還是較高。增胖5公斤...