開燈 健康 睡覺時別開燈 澳洲研究:夜間暴露在強光下恐增糖... 2024.07.12 15:00 最近的一項研究顯示，夜間暴露在強光下會增加罹患第 2 型糖尿病的風險。澳洲弗林德斯大學的研究人員在一項85,000名未罹患糖尿病的健康成年人的大規模研究中發現，在夜間12:30至凌晨6 點之間暴露在光... 健康 美國研究：開燈或開電視睡覺女生變胖還會睡不好 ... 2024.06.06 15:00 很多人怕黑，睡覺得開燈，或是讓電視開著就睡了，不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高，研究出自《... 健康 開燈或開電視睡覺「睡不好之外還會變胖」 建議臥室... 2023.04.30 22:54 很多人怕黑，睡覺得開燈，或是讓電視開著就睡了，不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。增胖5公斤...