長壽飲食 健康 藍色地帶長壽飲食揭密：植物為主、吃到八分飽就是祕... 2025.12.10 15:25 世界上最長壽的人群擁有一些共同的飲食特徵。研究「藍色地帶」（Blue Zones）——包含日本沖繩、義大利撒丁島、哥斯大黎加尼科亞半島、希臘伊卡利亞島與美國洛馬琳達&mdash...