鐵質 健康 菠菜護眼、抗氧化、改善貧血！ 營養師：4種人應... 2021.04.30 20:00 菠菜主要產季為冬天到春初，含有豐富的礦物質、維生素等營養素，營養師Liz說，菠菜是很強大的食物！吃菠菜有什麼好處呢？基本上深綠色蔬菜有的他都有，另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧... 健康 喝紅豆湯可以補血嗎？ 中醫師警告「3種人」別吃太... 2021.02.28 20:00 紅豆外觀是紅色的就能夠補血嗎？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，鐵質含量高，但植物性鐵質吸收效果不彰，如果想要補血的民眾，建議經專業醫... 健康 常貧血小心未老先衰！光補鐵還不夠 搭配5大補血食... 2020.12.08 20:00 講到貧血，很多人第一個反應都是「女生才會貧血」或者是認為，這是不太嚴重的毛病，但你真的知道什麼是貧血嗎？在醫學上，貧血是指血液中紅血球數目（Red blood cell, RBC）、血色素（Hemog...