醣量 健康 低GI食物掌握5原則不踩雷！ 營養師曝「低GL值... 2025.12.25 15:51 低GI飲食如何挑選？低GI食物有幾項特點，就是加工程度低、多膳食纖維、不要過度烹調、支鏈澱粉較少，及食物中的脂肪與蛋白質較多的，通常都是GI值較低的食物。低GI食物5特點 選擇加工程度低的食物1、選擇... 健康 他喝四神湯竟讓血糖衝高！ 衛教師揭「升糖元凶」：... 2025.12.16 15:16 這幾天氣溫驟降，總想來碗熱呼呼的四神湯暖暖胃，若再配上一個刈包，簡直是完美的台式下午茶組合！中藥食材也可能是醣類食物 攝取過量會影響血糖林冠怡衛教師 談糖尿病大小事分享，很多學員會說：「老師，我知道刈...