補血 健康 貧血吃豬肝能補血到底有沒有效？ 效果不錯但一周吃... 2023.09.16 15:52 傳統觀念一向認為「吃什麼補什麼」、「以形補形」，以為只要是紅色的食物，含鐵量就高，多吃必能補血。其中老祖宗公認的補血聖品——豬肝，很多人喜歡在冬天煮成豬肝湯或豬肝粥來補血，尤其... 健康 1圖看「吃了滿血復活10種食材」 專家激推「這1... 2023.09.07 15:00 血液在人體內扮演推動循環的重要角色，但經常因為飲食不均、或是女性經期而導致貧血症狀產生，此時便會有「補血」的需求。補血食物含有的營養素中，以鐵、維生素B12與葉酸最為重要，維生素C則是有幫助人體吸收鐵... 健康 春天就是要養肝 博士營養師提供5款「春季養生飲... 2023.03.23 20:28 最近溫暖的天氣，讓人感覺春天就要來臨，的確，春天是一個生機蓬勃，陽氣生發，也是最適合養肝的時節。根據中醫觀點來看，肝臟具藏血功能，因此，當失血過多或女性經期時，都容易導致氣血不足，連帶造成肝血不足；而... 健康 缺鐵喝酸辣湯、吃牛肉麵也能補血！專家：飯後「2飲... 2023.03.17 20:15 許多女人因為嚴重缺鐵以致貧血，網路也有不少貼文建議，可以多吃牛肉補鐵。食品藥物管理署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，則建議可以多吃牡蠣及紅莧菜來補充鐵質。另外，同時搭配芭樂及甜椒等含維生素C的... 健康 常精神不濟、頭暈目眩恐是缺鐵了！「8大高鐵食材」... 2023.03.07 22:08 你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢？小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象！「鐵」作為血紅素製造的主要元素，負責輸送氧氣至人體各處，同時也幫助人體免疫系統正常運作，一旦攝取不足，便可能引發免疫力下降、臉色蒼白...