草酸鈣 健康 不只水喝太少！ 營養師點名「4種人」最易得腎結石 2024.03.11 16:05 腎結石屬尿路結石的一種，是指腎臟代謝物在尿液裡形成的堅硬結晶積物，會在腎臟累積，時間越長越大！腎結石種類多 草酸鈣結石最常見營養師高敏敏說明，最常見的是以草酸鈣結石為大宗，約佔75%，呈現白色、灰色、... 健康 8成腎結石都是體內太多草酸鈣！要少吃鈣？ 營養... 2020.12.13 20:00 有過腎結石發作的人應該記憶深刻，發作時痛到在地上打滾。營養師劉怡里提醒，為了避免草酸鈣結石，患者應該避免食用高草酸食物，其中以韭菜、菠菜、萵苣、蘆筍、杏仁、秋葵，以及濃茶、巧克力等含量最高，務必適量攝...