膝關節 健康 膝蓋卡卡走不遠、關節痛到寸步難行！做對了讓你能屈... 2022.08.01 20:00 本文摘自《常春月刊》473期膝蓋要承受的重量遠比我們想的多更多，在平地走路時，膝蓋得承受體重的1.5～2倍壓力，上下樓梯約2～3倍，跑步則高達5倍，我們總是在無意間過度使用膝蓋，膝蓋若不好，很難走得舒... 健康 爬樓梯卡卡膝蓋隱隱作痛 掌握「4原則」讓關節永... 2022.07.09 12:25 退化性關節炎有越來越年輕化的趨勢，民眾應及早預防避免關節提早退化。吳濬哲表示，關節保養的秘訣很簡單，控制體重、選雙好鞋、不過度使用，就是減輕關節壓力，延長關節壽命的不二法門。1.控制體重減肥能讓關節減...