肌肉流失 健康 超高齡銀髮族硬舉 老人家肌力訓練沒問題嗎？ 2023.12.12 17:32 老人家重量訓練，這件事聽起來很突兀又很冒險，但事實上，全年齡層都能進行肌力訓練，且隨著年紀增長，肌肉開始流失、體力衰退，更應該藉由訓練來維持、增進肌力。日前，就有推廣中高齡訓練的健身房舉辦《聖誕老人硬... 健康 每5位女性就有1人中！ 腰痠背痛恐因肌肉流失 醫... 2023.07.07 15:34 以腰痠背痛舉例，許多民眾會將其輕視為老化、更年期結果，但事實上，這樣的原因很可能與肌肉流失有關。每5位女性就有1人肌肉流失 惡性循環一次看高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科李純瑩主任根據調查進一步...