紅豆湯

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！緩解經痛　5營養攝取不可少月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝...

天冷來碗紅豆湯不只暖胃好吃，紅豆也是好處多多！紅豆營養（以下為每100g生紅豆之數據）．熱量：328 kcal．碳水化合物：61.5 g．膳食纖維：18.5 g．維生素E：11.14 mg．鎂含量：1...

元宵按傳統很多人都會想要來碗熱呼呼湯圓，然而小小1碗甜小湯圓，不論紅豆湯或花生湯，熱量恐怕就有半個炸排骨便當，暖了身體卻胖了肚子。營養師建議，如果已經想好要吃湯圓，正餐的飯量一定要減少，最好用鹹湯圓作...