糖尿病運動建議 健康 沒時間運動？ 醫大讚「1動作」就能提升肌肉量、... 2025.08.05 15:55 根據健保署統計，台灣罹患糖尿病的人口約有257萬，也就是10個人裡面就有一人罹患糖尿病！除了高糖、高熱量、少纖維的飲食外，「缺乏運動」也是現代人罹患第二型糖尿病的主因。然而，許多人因為生活忙碌，難以騰...