空腹運動 生活 空腹運動瘦更快？ 專家點出「恐會掉肌肉」 動前可... 2023.06.04 17:09 到底要先吃東西再運動，還是空腹運動，一直以來都引起很多討論。有醫師點出，特別是有在進行低碳飲食減重的人，如果又空腹運動，會導致身體開始分解肌肉產生能量，建議運動前最少吃根香蕉或是拿鐵，可以更有效提高脂...