秋天

根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示，時序入深秋，東北季風報到，北部、東半部地區有感轉涼，各地早晚溫差大，國民健康署呼籲有心血管疾病、有三高（高血壓、高血糖、高血脂），以及年長長輩等民眾應作好保暖措施，...

天氣漸涼，許多人會感到疲倦、情緒低落，甚至有提不起勁的感覺，這些症狀可能自律神經失調有關。天冷易疲勞、憂鬱提不起勁　吃4食物保養自律神經陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，當天氣變冷、日照減少，我...

秋高氣爽的季節，正是安排戶外野餐的好時機，除了可以沉浸在大自然的美好中，也能與親友相聚一同歡樂。而野餐不可或缺的就是美食；準備野餐食物，除了餐點美味之外也要考慮食用的方便性、食物的保存方式以及戶外環境...

本文摘自<常春月刊>500期文／陳大樂肺是五臟中唯一直接與外界相通的臟器，對於自然界的風寒暑濕燥火等邪氣的影響最甚。中醫認為，五臟的「肺」對應五色的「白色」，多食用白色食物，可預防、緩解秋...

文章也可以用聽的 文/杜哲修(中醫師)入秋之後，氣溫變化大，一下冷一下熱，濕度逐漸降低，空氣轉變為相對乾燥的狀態，故中醫稱之為「秋燥」，秋天與肺相應，所以秋燥最容易傷肺。中醫的肺與西醫不同中...

隨著秋天的到來，乾燥的氣候容易讓人感到喉嚨乾癢、皮膚乾裂，甚至引發咳嗽等肺部不適。中醫師林北溟分享，此時多吃白色食物可以有效滋潤肺部，改善秋燥帶來的困擾，其中一項就是「山藥」。秋季養生　山藥5大功效1...

中秋節過後又加上颱風洗禮，全台灣的氣溫降溫許多，增添了些許秋意，早晚都有涼意，需要加件薄外套，才不會感覺寒冷；這個時候，喝一杯暖暖的薑茶非常舒服，薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效，除了國人喜歡食...

秋天到感冒到？寒露節氣到早晚溫差大！營養師程涵宇強烈建議，這時候可以多吃紫色食物來增強身體免疫力！紫色食物含有豐富的抗氧化花青素Anthocyaninsur及多種多酚及抗氧化物質，有助於降低身體發炎反...

不知不覺夏天快過了，馬上就是秋天了，秋天其實有很多對牙齒有益的食物，牙科張劭伯院長分享四種食物可以多吃護牙齒！1、蘋果蘋果是秋天最常見的水果之一，除了好吃以外，還富含纖維。咀嚼蘋果能夠促進唾液分泌，幫...

寒露是中國24節氣的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣，寒露的意思是露水日多，氣温比白露時更低，氣候變化上可明顯感覺到雨水漸少、天氣乾燥、白天仍熱但夜晚涼爽。滋陰潤肺食物忌食生冷冰品　粥品熱湯食補暖身...

中醫說「秋不食薑」是真的嗎？秋天還要注意什麼？秋天是容易咳嗽、眼睛乾、皮膚癢、鼻子過敏的季節。對中醫來說，這些現象背後都有共同的原因，就是秋天很「燥」，容易耗損體內的津液。收斂身心、減少消耗　少吃辛辣...

秋天來臨，柿子正當紅，你是不是也聽說過「柿子可以治療咳嗽」，這是真的嗎？柿子營養價值豐富　好處一次看輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，柿子富含多種營養素，包括維生素A、C、E以及纖維素。這些營養素對...

秋天不知不覺就來了，你是不是也覺得，好像一換季關節就開始痛了？到了秋天，關節真的會特別容易痠痛嗎？那又該怎麼辦？為什麼秋天容易引發關節痠痛？1、氣溫變化：復健診所王竣平主治醫師指出，秋天的氣溫波動較大...

夏天的皮膚搔癢與進入秋分的型態有些不同，夏季溼熱皮膚症狀多出現紅色丘疹、水泡、組織液滲出的情況，但秋分後的皮膚症狀多為皮膚摸起來乾燥、粗糙、紅疹不明顯，所以在秋分前後便以「潤燥」為保養重點，避免皮膚乾...

秋天的空氣較為乾燥、濕度較低，秋天乾燥的空氣容易傷肺，影響呼鼻腔、咽部、喉嚨、氣管、支氣管，呼吸時空氣容易刺激呼吸道黏膜，呼吸道容易乾癢，導致無痰或少痰的秋季咳嗽，尤其在這對抗疫情的多事之秋，我們更要...

入秋後外在環境溫度、濕度逐漸降低，氣候變得乾燥，容易耗損人體津液，許多人眼睛可能會開始乾澀、刺痛，嚴重甚至影響視力，這些都是「乾眼症」常見症狀。中醫師賴睿昕表示，「乾眼症」是門診很常見的疾病，因淚液分...

到了秋天，天氣逐漸轉涼，臺灣很多地方也不像夏天那樣容易下雨，會開始慢慢變得乾燥。在秋天的時候，西醫會認為這時候天氣變化大，容易引起呼吸道問題，中醫則會認為，秋天屬肺，所以是要養肺的季節！秋天要養肺 　...

秋天天氣變化莫測，除了氣溫驟降，還有空氣乾燥，都很容易誘發氣喘發作。對於氣喘患者來說，秋天或許是最痛苦的季節也說不定。什麼是氣喘？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，氣喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，主...

不知不覺夏天就過了，秋天到了，秋天是天氣逐漸轉涼、乾燥的季節，對人體的影響也相對明顯。中醫認為，秋天是屬於肺的季節，應注重養陰潤燥，以維持身體的平衡。秋天養肺　養陰潤燥2健康操中醫診所艾莉絲院長分享，...

秋天是養生的好季節，氣候逐漸變涼，乾燥的空氣容易使人體內的水分和津液流失。中醫診所艾莉絲院長指出，中醫認為秋季應注重養陰潤燥，調整飲食以保持身體健康。對此，介紹幾種秋季適合養生的食物給大家參考！1、梨...