硫酸鈣 生活 補鈣聖品不是牛奶 營養師曝：豆干才是NO.1 2022.11.05 12:18 有營養師說，大部分國人鈣質攝取量不到標準1千毫克的一半，骨質在35歲後會開始走下坡，必須攝取高鈣食物，不過最新含鈣量食物排名曝光，第一名竟然不是牛奶和起司，而是常見食材「方型豆干」。小方豆干含鈣量冠軍...