甜粽 健康 北部粽vs南部粽誰比較胖？營養師揭答案：很多人猜... 2026.06.18 15:33 端午節將至，北部粽、南部粽、湖州粽、鹼粽、水晶粽紛紛成為餐桌主角。然而，看似應景的節慶美食，若沒有留意份量與搭配方式，可能一不小心就吃進過多熱量、油脂、鈉與糖。癌症關懷基金會營養師徐佩瑜提醒，粽子不是... 健康 吃粽後出現「4症狀」恐是血糖飆太高！醫示警 一天... 2026.06.16 17:00 端午節將屆，家家戶戶準備歡欣過節，而粽子為滿足味蕾的應景美食，總是讓人忍不住一顆接著一顆。然而，台北慈濟醫院家庭醫學科黃如薏醫師提醒，由於粽子主要是由高黏性澱粉糯米所製作而成，食材升糖指數高，若過量攝... 健康 小小1顆油脂、熱量不輸鹹粽！ 營養師：「這款粽子... 2023.06.20 15:53 這週是端午節！粽子甜鹹全都要，但怎麼吃？營養師李婉萍分享，之前有位本來血糖控制極佳的糖友，卻在端午前破功！她便請這位糖友寫下最近的三餐飲食內容，赫然發現他這一週來每天都另外多吃兩顆紅豆粽，「因為鄰居朋... 健康 1圖看「鹹粽、甜粽熱量」 營養師授不發胖吃法：... 2023.06.17 15:31 端午節快到了！你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？或是各式各樣的甜粽子？然而，吃完一顆粽要跑多久才能消耗熱量呢？▲「鹹粽區」1、廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑13...