牙刷拿法 健康 刷牙「牙刷這樣拿」恐傷牙齦、牙齒！醫示警：快改掉 2026.11.03 15:30 每天都在刷牙，但你有注意過自己「怎麼拿牙刷」嗎？有人習慣整隻手緊緊握住牙刷，覺得用力一點才刷得乾淨，也有人像拿鉛筆一樣輕輕握著。其實，光是握法不同，就可能影響刷牙力道以及清潔效果。日本媒體訪問矯正歯科...