水煮餐 健康 喝油養生兼顧減肥?醫曝「真實案例」下場...小心... 2021.01.05 20:00 一位30多歲女性上班族,為了減肥採取生酮飲食,每天起床空腹喝下一桶豬油,利用油在胃內的排空效果差,讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤,但這種極端的減肥方式,也讓... 生活 「水煮餐」缺乏油脂 營養師:荷爾蒙恐失調 2019.10.30 16:59 不管是為了健康,或者是想要減肥,越來越多人喜歡買水煮餐盒便當。不過營養師提醒,要是食材全部都是水煮,可能會造成油脂攝取不足,導致荷爾蒙失調,還有脂溶性維生素攝取不足。長期下來,可能會造成女性生理期不來...