椎間盤退化 健康 椎間盤退化恐影響大小便！ 醫公開「10種必吃食物... 2024.07.14 15:33 隨著年齡增長，椎間盤開始變薄、失去彈性，更容易磨損。此外，長期不良姿勢、過度負重，也會加速椎間盤的磨損和退化；一些其他因素，如遺傳、吸菸、肥胖等，也可能增加椎間盤退化的風險。椎間盤退化是一個漸進的過程...