果菜汁 健康 如何吃對早餐？用果菜汁取代奶茶不錯 但1食材要比... 2024.10.28 15:41 理想早餐的油脂比例，應占一餐總熱量的30％以下，至於吃太鹹，鈉攝取量過高，可能影響血壓控制，因此，每餐鹽分最好盡量在1~1.5公克間。還有很多人早餐習慣搭配添加奶精的奶茶、紅茶等含糖飲料，但甜度高，最... 健康 喝起來不鹹卻「易水腫」！醫師點名5飲品成高鈉地雷 2023.05.02 21:18 有些市售飲料雖然喝起來不鹹，卻是「高鈉含量」的隱藏地雷！慈濟醫院泌尿科醫師戴定恩提醒，像是楊桃汁、果菜汁、巧克力牛奶等都上榜；根據國健署建議，成人一天鈉總攝取量不超過2400毫克，營養師以楊桃汁為例，...