末梢血液循環 健康 末梢血液循環不好的末梢不一定是指四肢末端 還可能... 2024.03.12 16:38 文章也可以用聽的 乍暖還寒的春天，許多人會有手腳冰冷的困擾，還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾！這是什麼情況造成的呢？末梢血液循環不好的症狀，還不只這些而已，醫學上認定的末梢血液循... 生活 趴睡兩個姿勢超NG！ 恐肩頸痠痛或壓迫心肺 2023.05.28 20:24 許多學生或是上班族都會利用午休時間，趴在桌上小睡一下，但其實有些趴睡姿勢會讓身體有負面影響。有專家指出，如果用側臉趴睡或是壓著眼窩睡，很容易造成肩頸痠痛，甚至壓迫到心肺腸胃，建議趴睡時可用枕頭輔助，或... 健康 睡前做「1件事」能更快進入夢鄉！牢記助眠「7要點... 2022.09.12 20:50 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而...