攝食產熱效應 健康 喝咖啡、熱茶恐害手腳更冰！專家曝「1飲品」喝了最... 2023.12.25 15:16 天氣一變冷，不少人就會想喝熱飲祛寒，不過，喝對成分也很關鍵；選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身，但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！攝食產熱效應 蛋白質產熱效應最高想靠... 健康 「少量多餐」恐害更胖！殘酷真相曝 醫大推「1吃... 2023.02.02 22:07 結束大吃大喝的春節假期，不少人後悔沒能擋住美食誘惑，過完節腰圍又大了一圈？複合式飲食 3關鍵更能瘦臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲指出，很多人都誤以為「少量多餐才能瘦」，其實是減重迷思。他說，很多...