挨餓 健康 昨天吃太多「今天不吃」能補救？專家揭驚人後果：不... 2026.10.15 16:32 聚餐吃太多、晚餐不小心吃過量，隔天看著體重計上的數字，不少人第一個念頭就是：「昨天吃太多了，今天乾脆什麼都不吃，讓身體重新調整一下。」不過，這種看似能彌補前一天熱量攝取的方式，可能反而讓飲食控制變得更...