抗氧化劑 健康 「黑豆」穩定血糖、控制體重！ 心臟、腎臟也都顧到 2023.12.16 15:28 黑豆是一種營養豐富的豆類，其深色外表源於豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑。除了美味之外，黑豆還帶來多種健康益處。黑豆對健康的10個積極影響1、豐富的蛋白質：黑豆是優質的植物蛋白質來源，對於素食者或... 健康 蘆筍汁營養價值豐富！ 餐前喝防暴食、運動喝增強表... 2023.08.14 15:57 蘆筍汁是一款營養豐富的飲品，提供了多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對於維持身體的整體健康具有重要作用。無論是支持免疫系統、促進消化、保護心臟健康還是提供皮膚所需的營養，蘆筍汁都是一個美味且有益的選擇。哪... 健康 盤點「10大護腦食物」助思緒清晰！「1食物」小心... 2023.08.02 15:36 在日常生活中，靈活的大腦及清晰的思緒對於工作、學習都十分重要，除了透過充足睡眠與規律運動等良好的生活習慣來預防大腦退化外，適當的飲食對於提升腦力也十分有幫助，而究竟哪些食物富含大腦所需的營養呢？一起來... 健康 維生素C增免疫力！馬鈴薯、綠花椰都有 專家曝「超... 2023.03.20 20:30 維生素C是維持健康免疫所需的基本營養素之一，因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常重要。除了對人體的免疫系統有益，維生素C也能發揮其他作用，英國認證營養師Helen Bond表示，維生素C在製造... 健康 研究：黑咖啡加牛奶抗發炎能力倍增！「這些食物結合... 2023.03.02 20:00 大家都知道喝咖啡對健康有益，但多半是提倡喝不加糖、不加牛奶的黑咖啡。不過，最近《農業與食品化學雜誌》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）發表的研究顛... 健康 國際期刊：「喝柳橙汁降失智風險47％」 但有3種... 2022.10.12 20:00 「醫師，我最近記性很差，常常別人一說過的事情就忘記了，會不會得老年失智症？」在高齡化社會的台灣，失智人口比例越來越多。根據2018年推估資料，全球平均每3秒就有1人罹患失智症；而根據內政部的資料顯示，... 健康 上班盯電腦、下班滑手機！外食族葉黃素怎麼挑？ ... 2021.04.12 21:30 許多上班族上班時間看電腦，下班後滑手機的生活模式，長時間盯著螢幕用眼過度，使眼睛痠澀疲勞。醫界普遍認為，長期用眼過度或高度近視恐提高罹患白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變的風險，嚴重者甚至有失明的...