怕冷

「肥胖」是現代人的文明病，然而，造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關，減肥專科暨家醫科醫師楊智雯表示，當「營養不足」時，體重也會失控！蛋白質是否足夠為首要　補足營養素是關鍵楊智雯用「人體就像是一台...

天氣寒冷，體感溫度明顯下降，中醫師賴睿昕表示，這時養生的重點就是：避免風寒邪氣的侵入，且需多保暖！「不傷陽氣」：順應「冬藏」的原則，早睡晚起，早睡可以養人體的陽氣，很多人習慣早晨出去運動，但在這個時節...