延緩老化 健康 更年期怎吃最健康？醫揭6大飲食關鍵 穩定情緒.護... 2026.06.04 15:26 30秒看重點更年期女性因雌激素下降，易出現情緒不穩、心血管風險與老化加速。建議以五穀雜糧為主食穩定情緒，多攝取魚肉、豆類等優質蛋白質降低心血管風險。適量補充大豆異黃酮有助調節荷爾蒙，並搭配核桃、香菇等... 生活 飲食決定？ 研究：控制熱量「壽命增10-20%」 2023.04.14 12:11 從古至今，長生不老、延長壽命，一直是人們追求的夢想。最近有科學家發現，會影響到生命老化的因子，主要關鍵就在DNA的轉錄速度，因為DNA的轉錄速度越快，也會伴隨著越高的錯誤率，導致疾病甚至癌症，縮短生物...