平民人參 健康 白蘿蔔超營養「7大功效」 營養師曝2種人少吃為妙 2025.12.11 15:58 白蘿蔔有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，適量吃也不怕囤積多餘的熱量，很適合連續假期聚餐吃多了，煮些白蘿蔔雞湯來喝。現在雖然一年四季都可以吃到白蘿蔔，但其盛產期在11月至隔年3月。白蘿蔔熱量低、營...