叉子 健康 控制飲食「吃飯用湯匙or叉子」好？ 營養師解答 2022.12.09 21:47 相信大家都知道「狼吞虎嚥」的飲食習慣，非常不利人體的消化健康與體重控制。早在十幾年前就有研究發現進食速度過快，可能會促使人們在不自覺的情況下，吃下更多食物量與熱量，進而導致體重增加。慢慢吃才不會吃太多...