低糖飲食 健康 減重、減脂靠生酮飲食最有效？ 這種飲食法降脂效果... 2023.02.26 22:05 近年風行的生酮飲食，常常與減重、減脂畫上等號，到底什麼是生酮飲食？生酮飲食是將碳水化合物的比例調到極低，僅占整體熱量的5％（也就是一天攝取的碳水化合物不能超過20克），提高脂肪到75至80％，蛋白質維...