低碳水穀物 健康 減肥還是想吃澱粉？ 專家大推薦「7種低碳水穀物」... 2025.03.04 15:26 近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的風險增加。因此，將健康的「低碳水穀物」添加至日常飲食中，對於獲...