1410斷食法 健康 研究：間歇性斷食控制在「這時間內進食」好處更多！... 2023.12.10 15:12 間歇性斷食是一種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近一項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將... 健康 營養師大讚「1斷食法」比168簡單且舒服 網驚：... 2023.10.17 15:32 過了一個放縱的假日，明天想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了，對吧？1410斷食法 作法一次看營養師高敏敏分享，我們身體運行會優先消耗醣類，也就是碳水，透過斷食法讓空腹時消耗完醣類，就會...