鈣 健康 不只鈣、維生素D！澳洲研究「1維生素」可降骨折風... 2023.03.03 20:00 過去大家總會補充鈣質和維生素D來補養骨骼、預防骨折，但最近《食品與功能雜誌》（Food and Function）的1項新研究表明，維生素K1濃度比較高與骨折風險降低之間存在密切關聯性。逾千名老年婦女... 健康 小孩「喝2飲品」恐害長不高！ 一邊用餐一邊喝還... 2023.02.12 20:34 不少學生念書會喝茶或咖啡提神，然而，咖啡因成分若攝取過多，恐導致「矮人一截」。營養師李芷薇解說，咖啡因會加重發育中孩童的神經、大腦以及骨骼發育問題，建議18歲以下的孩童與青少年盡量避免喝茶與咖啡。另外... 健康 愛喝黑咖啡中槍！「5習慣」害鈣流光光 營養師推「... 2023.01.01 20:48 依照人體發展曲線來看，30歲左右的成年人，骨質密度達到最高峰，但是之後隨著年齡增長，骨質便會慢慢流失，骨本若沒存夠，流失速度則會加速。你的骨本存夠了嗎？現代上班族三餐外食，有哪些錯誤的飲食習慣，會讓鈣... 健康 便當「1不起眼配菜」解便秘、防骨鬆！ 4大營養好... 2022.11.21 20:23 鐵板燒和便當常見的國民配菜豆芽菜，你喜歡吃嗎？還是常常被你忽視？豆芽菜 4大營養好處其實豆芽菜爽脆好吃，又很營養，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北... 生活 補鈣聖品不是牛奶 營養師曝：豆干才是NO.1 2022.11.05 12:18 有營養師說，大部分國人鈣質攝取量不到標準1千毫克的一半，骨質在35歲後會開始走下坡，必須攝取高鈣食物，不過最新含鈣量食物排名曝光，第一名竟然不是牛奶和起司，而是常見食材「方型豆干」。小方豆干含鈣量冠軍... 健康 柚子皮別急著丟！「3步驟」緩解情緒緊繃、睡眠障礙... 2022.09.14 20:32 中秋正值盛產柚子的季節，《本草綱目》中提及，柚子有幫助消化、醒酒、促進食慾、清腸通便的效果，其實柚子的好處不只這些，如果使用得好，不但能美白、減重，還能緩解情緒緊繃、睡眠障礙與經前不適。 柚... 健康 發燒、頭暈、全身無力，恐尿路結石發作，1多1少預... 2022.03.24 20:00 56歲的男性患有嚴重尿路結石，10年來經歷2次經皮腎造廔截石手術及數次體外震波碎石術。每次尿路結石發作，患者都會感到發燒、寒顫、頭暈、全身無力等症狀，甚至術後常有細菌感染狀況，令他十分困擾與焦慮。新春... 生活 疫情期間線上學習用眼多 可適當補充營養 2021.06.28 11:10 疫情期間，孩子在家得抱著3C產品線上努力學習，但就怕用眼過度，營養師提醒，最好多攝取色彩鮮豔的新鮮蔬果，或是多補充富含維生素A、β胡蘿蔔素及葉黃素這類營養素。而除了小朋友，大人保健也得注意保...