腸道菌相 健康 高血壓有救星？研究揭間歇性斷食改變腸道菌相 血壓... 2026.08.30 15:23 近兩年風行的168間歇性斷食，不僅可以減肥，研究發現，間歇性斷食還能重組腸道菌，有助高血壓患者控制血壓。這兩年來，你我的身邊可能都有不少人自豪地分享靠施行「168間歇性斷食」成功瘦身的朋友，現在的研究... 健康 沙拉醬選零卡更健康？醫示警「2成分」恐傷腸道菌相... 2026.08.10 15:11 炎炎夏日，不少人因天氣炎熱而食慾下降，輕食沙拉也因此成為許多人的飲食首選。為了讓口感更豐富，許多民眾會搭配市售的「零卡沙拉醬」，認為熱量低、成分安全，因而放心食用。然而，翻開成分標示仔細一看，醬料之所... 生活 橄欖油選錯恐加速「大腦老化」 醫曝挑油秘訣 2026.07.25 13:21 中聯致癌油風波延燒，不少民眾改用橄欖油，不過醫師提醒，橄欖油依製程不同，營養價值也有差異。最新國際研究指出，攝取初榨橄欖油的高齡者，兩年後認知功能維持較佳；反觀攝取較多精煉橄欖油者，認知退化速度較快，...