肥肉

不少人到了40歲後發現，明明沒有吃很多，小腹卻愈來愈突出，腰間也出現一圈「游泳圈」。日本運動指導老師Ayaka指出，造成小腹凸出的原因不一定只有脂肪，姿勢不良、核心肌群及骨盆底肌無力，也可能讓腹部看起...

適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！有高血脂問題　這些食物要少吃營養師張語希指出，年菜中高膽固醇的食物包括烤鴨、鹹蛋黃、鵝...

中醫有「肥人多濕、肥人多痰」的說法，肥胖多由「痰濕」的角度切入，若要治療肥胖，中醫可針對有助減肥的穴位進行埋線、針灸等治療。此外，按摩這些有意義的特定穴位也對排濕有幫助。中醫常用「這些」穴位 3功用有...