肌肉 健康 肩頸肌肉緊繃、痠痛引頭痛 原來是1部位發炎了 2023.04.17 20:20 家庭、工作兩頭燒的王女士因長時間勞損，肩頸肌肉常有緊繃、痠痛感長達五、六年之久，後來竟引發頭痛，半夜常難以入眠，嚴重影響生活。他曾試過推拿、穴道按摩、熱敷及復健等方式均不見成效，最後求助臺中慈院復健醫... 健康 飯後血糖大飆升！1動作高效改善 2飲食步驟穩定血... 2023.03.23 17:31 開心享用美食，又擔心血糖飆高，其實餐後只要一個簡單動作，就能有效降血糖！有一名女性患者身上配戴血糖偵側器，她發現飯後血糖數值，常常會飆高到180，不過只要去運動、走路，1小時後血糖數值就會掉到110，... 健康 常跌倒、沒力氣擰毛巾都是肌少症警訊 染疫後更要注... 2023.03.08 21:17 台灣已經進入高齡化的社會，常看到許多老人家拄著拐杖走路，看起來很沒有力氣，確實，肌肉是健康的重要指標，而且和體力息息相關；然而，許多人並沒有覺察到自己的肌肉流失，或甚至是把肌肉流失當作年紀大的一部分。... 國際 養眼！南韓體能挑戰實境秀 百位「肌肉男女」爭冠 2023.03.02 20:41 健身在全世界蔚為風潮，最近南韓有電視台與串流平台搭上這波熱潮推出「體能挑戰實境秀」，邀請100名身強體壯的參賽者，挑戰體能極限並爭奪超過台幣700萬的高額獎金。節目推出後，登上38國串流平台收視冠軍，... 健康 增肌喝「牛奶or乳清蛋白」好？專家解答 1動作沒... 2023.02.20 20:15 台灣逐漸邁向超高齡化社會，肌少症相當受到關注，其實50歲過後就可能面臨「微肌」：肌肉量在50歲後會以每年1-2％的速度流失，60歲後甚至提升至每年3％；肌肉量不足會使肌力下降，造成身體活動困難，甚至發... 健康 睡到一半小腿抽筋痛炸！「9大防抽筋食物」曝 檸... 2022.12.31 20:12 半夜睡到一半突然小腿肌肉痙攣，痛到直接從床上醒來，相信不少人都曾有過類似痛苦經驗。而引發抽筋的原因，除了因為肌肉過度疲勞之外，飲食上也會因為缺乏鈣、鉀、鎂、鈉等電解質而導致抽筋，到底該補充什麼食物才能... 健康 不只跑步30分鐘能更快樂！ 「1運動」不受空間... 2022.12.24 10:22 新冠肺炎疫情爆發至今仍未消除，根據多項研究指出，疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！透過規律運動 減輕心理憂鬱根... 健康 天氣愈冷關節愈痛？醫解答「背後原因」 日常3招... 2022.12.20 20:48 每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？... 健康 只用單側牙齒咀嚼恐釀肩頸痠痛！1招緩解喝烏龍茶也... 2022.12.14 09:46 現代人生活中習慣依賴3C，長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦，衍生不少肩頸痠痛等困擾。1名50多歲中年男性，因為後頸枕部脹痛、眼眶痠脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀，剛開始前往大醫院看了不少科... 娛樂 一日雙唱！盧廣仲09：53演唱會破小巨蛋紀錄 「... 2022.12.04 15:02 出道14年的歌手盧廣仲，昨（3）天第六度登上台北小巨蛋，挑戰一日雙場演唱會，其中早場更在上午9點53分就開唱，打破台北小巨蛋有史以來最早開唱的紀錄，他一登場就獻上《早安晨之美》等經典歌曲，唱到《肌肉的... 生活 運動後吃「酸性水果」 營養師：可幫助修復肌肉 2022.11.05 18:35 運動後除了補充蛋白質很重要，有營養師在臉書PO文分享，吃點「偏酸的水果」，像是番茄和柳橙，裡面的檸檬酸也可以幫助修復肌肉；對此，營養師進一步解釋，水果的糖分可以幫助細胞打開「葡萄糖通道」，後續補充蛋白... 健康 解決肌肉關節痛注射藥物修復組織 就連常見的「1... 2022.10.31 20:25 你經常會因疼痛而不舒服嗎？疼痛是現代人的文明病，也帶給人相當大的困擾，因此，解除疼痛顯得特別重要。尤其肌肉關節疼痛的治療方式很多，其中一種增生療法是近來相當常被使用的治療法。增生療法注射的藥物相當多臺... 娛樂 林志穎車禍1個月「體重驟降」 愛妻1照片曝「越來... 2022.09.03 17:26 藝人林志穎7月時自駕特斯拉在桃園發生嚴重車禍，當時車上還載著兒子Jenson，所幸兩人送醫治療後，都已出院休養，而他的妻子陳若儀時刻陪伴在身旁，近來她PO出生活照，分享帶雙胞胎兒子在開學前一天游泳，寫... 健康 骨科教授推薦3運動 強健膝關節「膝蓋能屈能伸、行... 2022.09.01 22:26 台灣運動醫學會榮譽理事長、羅東博愛醫院院長、長庚大學骨科臨床教授葉文凌表示，膝關節最重要的動態穩定者即是肌肉，肌肉由肌纖維構成，不僅是機械性構造，也是內分泌器官，肌肉收縮時可以分泌肌動素，肌動素可以影... 健康 「這件事」每週做1次30~60分鐘 竟能降低死亡... 2022.06.10 09:49 為了預防肥胖，很多人都會做有氧運動來消耗熱量，但對於在練習時可以使血壓上升的重量訓練，很多人就會敬謝不敏。但英國研究發現，重量訓練強化肌肉的健康作用比想像中強大，每週只要進行1次30分到60分鐘的訓練... 健康 練腹肌別做仰臥起坐、跑步不會腿變粗！ 專家破解1... 2022.06.06 22:55 你有運動的困擾嗎？今天邀請減重醫師蕭捷健來聊聊幾個運動迷思！蕭醫師陳述自己上健身房之前，會換上長袖運動衣，因為身為紙片泡芙人太自卑了，長袖可以比較有安全感。在健身房運動的時候，不太確定器材怎麼用，總覺... 國際 不再秀肌肉！俄公布普亭度假影片「包緊緊」 2021.09.27 19:42 俄羅斯克里姆林宮表示，總統普亭（Vladimir Putin）9月初因公造訪遠東，之後順到在西伯利亞度假，還釋出多張普亭的度假帥照，釣魚、爬山樣樣來，更親自駕駛小船出海。外界分析，俄國公布這些照片是想... 生活 中國專家：護理人員打疫苗「回抽」 減少副作用 2021.09.06 19:00 疫苗能預防新冠病毒的威脅，但要如何避免接種後出現心肌炎等副作用？中國醫學博士楊景端引述研究資料指出，護理人員只要在施打疫苗時，做「回抽」的動作，確認是打進肌肉，而不是血管，就能減少副作用。對此，指揮中... 娛樂 《綜藝3國智》不甘林襄嗆聲 瑪麗激動秀肌肉 2021.08.13 14:25 台視週六外景實境競賽節目《綜藝3國智》本周六8月14日播出最新一集，邀請人氣啦啦隊女神貴貴與林襄，讓現場馬上high起來。林襄軟萌外型受到日本媒體矚目，也不吝在社群平台分享E級好身材，讓她剛加入啦啦隊... 生活 百貨樓管化身直播主「秀肌肉衝買氣」 線上業績漲1... 2021.06.25 21:09 三級警戒持續延長，服務產業蕭條，為了生存，百貨公司樓管紛紛化身直播主，線上推銷拚業績，其中高雄一位帥哥樓管除了和粉絲們在網路上互動，大秀肌肉還表演單手伏地挺身，成為疫情中另類焦點。百貨公司樓管背心秀肌...