睡起來很累 健康 明明睡飽還是累？中醫揭「春困」原因 3招擺脫嗜睡... 2026.03.27 16:28 30秒看重點春天容易出現「春困」，即使睡飽仍感疲倦、嗜睡、頭昏與專注力下降，主因與陽氣未升、濕氣滯留有關。中醫建議透過疏肝理氣、健脾化濕調整體質，並搭配穴道按摩、清淡飲食與規律運動改善。避免熬夜、少油...