生理時鐘 健康 平日睡不飽，假日狂睡補回來？專家曝「超多壞影響」 2023.09.08 15:31 今天星期五、小週末到了，然而，你是不是也有感，「補眠的假日，為何越補越不眠？」這個真是生活中的好問題呀！假日補眠健康好處不少 但不能彌補睡眠不足的影響重症醫師黃軒分享，2018年發表於《睡眠研究雜誌》... 健康 開燈或開電視睡覺「睡不好之外還會變胖」 建議臥室... 2023.04.30 22:54 很多人怕黑，睡覺得開燈，或是讓電視開著就睡了，不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。增胖5公斤... 健康 吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相 教「... 2023.02.10 20:00 你有睡不著的困擾嗎？根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？ 褪黑激素 調節生理時鐘重要激素三軍總... 健康 為何貓總是超準時要飯吃？ 獸醫曝「背後原因」：多... 2022.03.19 10:28 每天時間一到，貓奴還沒開飯，貓皇就喵喵叫，要奴才開飯了！或是遊戲時間接近的時候，自動叼起玩具要你陪牠玩。為什麼我的貓皇，吃飯、遊戲、使喚我這個貓奴，都這麼準時呢？有研究發現，貓皇的時間感可能比你還精確... 健康 女性朋友常上這種班，婦產科名醫：恐怕會提早進入更... 2022.02.22 19:15 經常值大夜班的女性要注意！根據加拿大的研究發現，女性如果每個月輪值大夜班超過3次，更年期提早到45歲以前的發生率提高到25％，如果值大夜班時間超高20年，提早進入更年期的機率更上升到73％。每個月大夜... 國際 與世隔絕40天無手機！ 法15人進行「山洞隔離實... 2021.04.25 11:35 國際科學團隊在法國進行一場人類在極端隔離環境的實驗，將15位志願者送入法國西南部庇里牛斯山的隆布里夫斯山洞中，15個人在山洞裏度過40天沒有手機、手表等現代時間概念的生活，受試者已經在24號完成實驗，... 健康 12小時內進食完成就能減肥？ 減重專家曝結果 2020.12.20 20:00 「減重」對於多數人來說，是一生都在努力的課題，隨著時代演變，減重觀念更是不斷翻新，如過去在飲食控制上，通常只考慮食物的熱量，卻未考慮到進食時間與人體生理時鐘的關係，減重專家曾漢棋醫師就表示，現代醫學研...