比目魚肌仰臥起坐 生活 久坐族動一動！ 「反覆踮腳」降血糖又燃脂 2023.12.18 21:11 許多上班族都有久坐的困擾，但有一項運動，不但可以坐著動，還有降血糖、燃燒脂肪的效果，這項運動叫做「比目魚肌仰臥起坐」，透過反覆踮腳來鍛鍊小腿的比目魚肌，提高局部氧化代謝，這項研究有刊登在美國科學期刊上...