桑椹 健康 寒冬養腎！ 「7種黑色食物」補腎氣 葡萄也算 2023.01.03 21:10 冬天養生重點在於「補腎」，由於冬天的寒氣最易傷腎，而黑色食物入腎，可以多吃黑色食物來養腎。黑米：滋陰補腎、抗衰老功效：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、抗衰老，可治貧血、頭昏、白髮、視物不清、體虛。黑豆：...