憂鬱

30秒看重點30歲女子罹患憂鬱症多年，即使規律服藥仍長期受「腦霧感」困擾，甚至出現自殺念頭。經醫師安排接受rTMS與新一代Deep TMS治療後，情緒、睡眠與專注力明顯改善。醫師提醒，憂鬱症是大腦疾病...

30秒看重點最新研究發現，透過匿名聊天、聊天室等「數位同儕支持（DPS）」系統，可有效降低上班族壓力、焦慮、憂鬱與孤獨感，其中壓力與孤獨感下降約46%，樂觀程度更提升77%。專家指出，現代人常「身體下...

憂鬱的媽媽不是不夠努力，是太久沒有人照顧她自己！心理學上有個現象叫「照顧者耗竭」(Caregiver Burnout)，指的是一個人長期把所有資源都給出去、卻從來沒有補充回來，直到某一天發現自己什麼都...

韓國前起亞虎啦啦隊隊長鄭嘉睿，近日在社群平台公開指控遭行銷公司經理長期霸凌、辱罵，並在事情曝光後決定離開投入9年的啦啦隊應援舞台。她原訂今（18）日來台參與活動，也因身心狀態影響臨時取消行程，並向台灣...

許多民眾習慣在睡前滑手機放鬆，但醫師提醒，藍光對大腦與睡眠的影響可能超乎想像，研究顯示，只要接觸約1.5分鐘的高強度藍光，就可能讓大腦誤以為仍處於白天，進而打亂生理節律。藍光會壓制褪黑激素 恐影響大腦...

隨著影音平台越發普及，許多長者開始接觸並習慣以短影音作為日常的娛樂消遣。特別是在年節期間，因作息調整、外出活動減少等情形，長輩使用3C產品的頻率往往也隨之增加。對此，台北慈濟醫院精神醫學部醫師劉芸安提...

睡眠不足不僅影響白天的精力，也與情緒健康密切相關。根據medicaldaily報導，研究指出睡眠不足會削弱壓力耐受力、加劇情緒反應，並且會放大焦慮和憂鬱的根源——負面思考模式與...

有「永遠的玉女」稱號的藝人王祖賢，是許多人心目中的女神，但她在2004年演出電影《美麗上海》後宣布息影，隱居加拿大溫哥華。日前她以嘉賓身分出席美國矽谷一場中醫論壇，吐露自己的息影原因。王祖賢有「永遠的...

很多女人在進入中年後，往往被配偶、子女，甚至媳婦抱怨：「家裡有個愛碎碎念的太太／媽媽」，年紀漸長之後，女人真的愛碎碎念嗎？ 喜歡碎碎念　通常是完美主義作祟一般來說，喜歡碎碎念的人，通常是求好...

一名40歲男性上班族，身高約170公分、體重超過120公斤，BMI達41.3。長期夜間打呼聲大，甚至曾被自己吵醒，有時睡眠過程會出現窒息感，讓他以為自己遭遇「鬼壓床」。長期睡眠不足，使他早晨精神差、血...

藝人梁云菲驚傳輕生獲救！她親自在社群平台發文，向粉絲們報平安，表示或許她還有著「使命」，也在文中提醒大家多關注身心疾病患者，請世界多給一些愛與關心、耐心。梁云菲貼出一張她坐著輪椅的照片，表示自己現在很...

「我老啊，沒落用啊啦」、「活著沒意思啦」這些語言傳遞出自怨自艾、無力、無法改變的感受。每當長者說出這些話語時，往往讓子女、進入家庭協助的居服員等感到無所適從、不知該如何回應。有時候甚至會將這些無力和憂...

3天中秋連假過後要收心上班，許多人會感到提不起勁，甚至心情低落。如果壓力長期得不到釋放，容易讓人陷入焦慮、憂鬱，影響工作與生活。專家提醒，上班族除了自我調適，也需要家庭、企業與政府的支持，才能真正遠離...

秋分是一年裡白天與黑夜等長的時刻，就像東方的太極，陰陽各半、動靜平衡。命運也是如此，總在流轉，不會永遠順遂，也不會一直低谷。這段時節，常伴隨綿綿秋雨，空氣中多了幾分詩意，也帶來淡淡的憂傷。芳療師陳美智...

在傳統觀念中，男性常被期待堅強、理性、沉穩，但這種文化框架卻讓許多父親在面對情緒困擾時，選擇壓抑而非表達，甚至忽視自身心理健康。董氏基金會引述一項2025年6月發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出，父...

根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」顯示，台灣整體得分為81.67分，僅略高於80分的合格標準，特別值得注意的是，調查中有約40.9%的民眾表示睡眠狀況不佳，凸顯睡眠問...

已有許多研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，若本身為精神疾病患者，該從哪些運動著手最好？刊載於《BMC Psychiatry》的研究表明，「衝浪」與「登山健行」2種運動...

文章也可以用聽的 憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。台中榮總精神部主治醫師張庭綱表示，腦中三大神經傳導物質為血清素、多巴胺與正腎上腺素，多...

當股票暴跌，許多人不只賠掉積蓄，更可能觸發焦慮、失眠，甚至憂鬱症狀。根據研究，股市單日下跌1%，精神疾病住院率就增加0.36%！台灣研究也發現，臺灣加權股價指數下降1000點，因精神疾病入院的人就增加...