延緩性痠痛 健康 運動完隔天肌肉痠痛怎辦？ 醫教「3大舒緩神招」：... 2023.10.22 15:13 心血來潮來個久違的運動健身，結果隔天像被卡車撞到，痠痛到手舉不起來、鐵腿讓動作緩慢...你也有這樣的經驗嗎？延緩性痠痛 成因、改善方式一次看板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，這其實是很常見的延緩性痠...