傷腦 健康 照顧父母太久恐傷腦？研究揭「每週關鍵時數」 認... 2026.06.30 16:08 高齡人口攀升增加長照需求，中年子女照顧年長父母，或是年邁配偶之間互相照顧皆漸成常態，但長時間且高強度的照護工作，可能也正在影響照顧者自身的健康。英國一項最新研究指出，中高齡者若每週照顧他人超過50小時... 健康 常吃超加工食品恐傷腦！研究：失智風險最高恐增58... 2026.06.11 15:34 許多人日常飲食離不開含糖飲料、包裝零食與加工肉品，但最新一項追蹤近9年的大型研究發現，這類「超加工食品」不只影響心血管與代謝健康，還可能悄悄傷害大腦，提高失智與認知功能下降的風險。這項研究是由哈佛大學... 健康 吃太鹹不只傷心臟！醫揭6大健康危機 連大腦也受害 2026.01.26 16:15 現代人外食比例高，重口味飲食早已成為日常，但「吃太鹹」帶來的健康風險，往往被低估。家庭醫師與營養師提醒，鹽分攝取過量不只會讓人口渴、水腫，長期更可能影響心血管、腎臟、骨骼甚至大腦功能。從血壓升高、腎臟... 生活 睡太久傷腦？ 美國研究：每天睡9H認知功能下降 2025.07.08 21:53 睡太少會傷腦，睡太多竟然也對大腦有負面影響嗎？有美國研究揭露，如果每晚睡眠時間超過9小時，可能會造成認知能力下降，讓大腦退化更嚴重，尤其憂鬱症患者效應更加明顯，國內醫師則建議，如果天天睡眠時間超過9小... 生活 飲食「咀嚼」不可少 專家警告：喝原汁小心「傷腦又... 2025.06.25 17:25 不少人為了省時間、圖方便，選擇以喝原汁取代進食，但營養專家提醒，咀嚼不僅是把食物磨碎，更是啟動人體消化、吸收與能量調節的開關。若長期只喝原汁、不經咀嚼，恐怕不只傷腸胃，還可能影響腦部健康。醫師示警：「...