健康脂肪 健康 甜點「這4個時機」吃最好！怕胖的人一定要知道 2023.12.27 15:00 吃甜點是許多人的享受，但若能在正確的時間享用，或許可以減少對身體的影響。以下是一些建議，讓你在吃甜點時更加放心：1、在白天的早上或中午享用：選擇在白天的早上或中午時分享用甜點，這是因為此時身體的新陳代... 健康 減肥吃點油更容易瘦！ 美營養師認證「8種食物」... 2023.01.13 22:37 許多減重者害怕在減重過程中，攝取過多的「油脂」導致肥胖。實際上，良好的脂肪是健康飲食相對重要的一環。美國認證營養師Kelsey Hampton表示，首先得釐清脂肪並不總是有害，如「不飽和脂肪」常被稱作...