水的使用原則，就是「用最潔淨的水做最重要的事」常見供水站使用地下水，水來源不明確，很容易有問題市售5種包裝飲料水，飲用正確有益健康

高麗菜屬於低碳水化合物的蔬菜，適合做為減醣飲食甲狀腺功能異常者不宜飲用以高麗菜為主的蔬果汁，但可以少量食用高麗菜

凍甲是指甲與旁邊甲溝反覆摩擦形成甲溝炎，造成紅腫疼痛，導致反覆性感染或肉芽組織形成正確的剪指甲方式，建議洗澡後進行，以平剪方式修剪，不宜剪過短要留白

緊張引起血壓飆高的特徵，因多發生在醫療院所面對醫事人員時，稱為「白袍高血壓」大部分的高血壓患者沒有任何症狀，可能患病也不自知高血壓者應控制體重，養成規律運動的習慣，並戒菸酒

當孩子出現腸胃炎時，千萬別補充運動飲料，小心可能使腹瀉加劇嬰幼兒出現腸胃炎時，可換成無乳糖奶粉，幫助舒緩

久旱不雨，全台水庫乾涸景象頻傳，根據經濟部水利署資料截至今（29）日下午13點止，北區寶山第二水庫、永和山水庫、明德水庫的水量，都只在10%左右；中部地區水情更加嚴峻，6座水庫的水量都低於45%，其中鯉魚潭水庫只有11.4%、德基水庫更只有5.7%。而南部地區，也同樣令人擔憂，白河水庫直接出現掛零的情況；因應水情警報，經濟部拍板，自4/6起台中、苗栗地區實施「供5停2」限水措施。以下為各區水庫水情：／北區 水庫水情／【新山水庫】有效蓄水量904萬立方公尺（90.3%）【翡翠水庫】有效蓄水量27,573萬立方公尺（82.2%）【石門水庫】有效蓄水量7,659萬立方公尺（38.8%）【寶山第二水庫】有效蓄水量327萬立方公尺（10.4%）【永和山水庫】有效蓄水量283萬立方公尺（9.4%）【明德水庫】有效蓄水量137萬立方公尺（11.3%）／中區 水庫水情／【鯉魚潭水庫】有效蓄水量1,307萬立方公尺（11.4%）【德基水庫】有效蓄水量1,069萬立方公尺（5.7%）【石岡壩】有效蓄水量18萬立方公尺（12.3%）【霧社水庫】有效蓄水量586萬立方公尺（15.7%）【日月潭水庫】有效蓄水量4,875萬立方公尺（38.1%）【湖山水庫】有效蓄水量2,269立方公尺（44.6%）／南區 水庫水情／【仁義潭水庫】有效蓄水量717萬立方公尺（28.4%）【白河水庫】有效蓄水量0萬立方公尺（0%）【烏山頭水庫】有效蓄水量3,910萬立方公尺（49.6%）【曾文水庫】有效蓄水量6,037萬立方公尺（11.9%）【南化水庫】有效蓄水量3,391萬立方公尺（37.3%）【阿公店水庫】有效蓄水量505萬立方公尺（33.2%）【牡丹水庫】有效蓄水量1,346萬立方公尺（50.7%）參考資料／經濟部水利署 https://fhy.wra.gov.tw/責任編輯／網路組

電影情節真實上演！廚師在換心之後，開始利用廢棄食材進行藝術創作科學解密，大腦掌管人的記憶與意識，器官若有記憶，就可能存在細胞DNA裡器官移植患者歷經生死關頭，心理、情緒變化，都需要更多的支持與關懷

更年期是女性生理與心理的重大轉變階段，前後可能持續10至20年三月份是個粉紅泡泡的節日，包含了國際婦女節、白色情人節，而現代婦女除了忙於家務和日常生活的照顧外，還得同時兼顧工作事業，經常陷於「一根蠟燭兩頭燒」的焦急與忙累。更年期症狀治療　視嚴重程度而定更年期是女性生理與心理的重大轉變階段，從卵巢功能開始衰退，荷爾蒙分泌逐漸減少，導致排卵及月經變得不規則，生育能力下降，前後可能持續10至20年，是一段漫長而漸進的身體轉化過程。衛生福利部草屯療養院心身組護理師楊淑惠表示，更年期症狀的嚴重程度因人而異，症狀輕度者可透過運動、規律作息調調適，但是若沒有特定之生活壓力下，變得較急躁、易怒、情緒不穩、沒耐性，伴有陣發性心悸，燥熱，盜汗等現象，只要身心的不適影響日常生活，最好就醫諮詢。更年期到來　三撇步調適身心狀態值得注意的是，若在給予荷爾蒙後，如果症狀卻依然存在，各科檢查都沒發現問題，甚至出現情緒低落，想不開的念頭，就必須前往心身醫學門診求診。楊淑惠護理師也建議民眾以下更年期的調適方法：一、良好的生活作息：包括均衡的飲食，少鹽、少油及少糖的料理方式，減少咖啡、茶、酒或香菸等刺激物的使用；規律而適宜的運動，可視自己體力選擇如土風舞、競走、慢跑、游泳等運動，但避免在睡前三小時內運動；規律的睡眠週期，不熬夜也不睡回籠覺。二、定期的身體檢查：包括子宮頸抹片檢查及乳房自我檢查等；此外，若有身體不適或異狀應及早就醫，不要拖延。三、壓力調適：（一）換個角度看事情：進入「停經期」即雖然失去生育能力，但另一方面它也代表擺脫了月經及生產之困擾，可以更自在地享受生活，並有充裕的時間可以實現自我，重拾自己的興趣。（二）自我肯定：這時期的婦女已經過許多人生的歷程，克服了成立家庭及養育子女之艱辛，面對過許多困境而留下寶貴經驗及智慧。（三）維持家庭合諧：家人之間需要互相溝通，多一份感謝、多一份關心、多一份溝通、多一份容忍，可以減少許多家庭內的衝突，更能加深家人間的感情，增加支持的力量。（四）培養興趣：培養個人興趣，可於其中獲得快樂及成就感，作為調適心情的方法，讓「停經期」的生活也可以過的多彩多姿。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）【延伸閱讀】．更年期前期症狀有哪些？ 不是每個人都有感覺！婦產科醫師告訴你前、後如何緩解．年期不適，要補充荷爾蒙嗎？ 藥師解答「正確觀念」：5種人別亂補