，如有個別需求，也可以適當補充保健品，強健身體，避免疾病上門。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．心臟疾病來得兇猛！專家建議「關鍵5招」防引爆 別吃太快、太撐也是其一．天冷心肌梗塞的人暴增！醫警告「胸痛4件事千萬別做」 拍胸脯會反害惡化

應該是因草莓具有降低發炎反應的特性，以緩解體內的發炎情形所致。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．葉酸含量是水果界冠軍！營養師認證「草莓6大益處」：降血壓、血脂 清洗千萬別先切蒂頭．不只記憶差！醫提「幾乎失智症患者都有的10個跡象」 走路跌倒別以為只是老化

摀住口鼻，一旦無法釋放正常壓力，以免造成局部不適。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．狂哈啾打噴嚏！醫強推「必吃3類食物」減輕症狀 回家最好立刻換衣服．想打噴嚏卻打不出好痛苦？ 醫分享「5大妙招」：看燈竟也有用