2022/05/31 20:35:06
端午節吃粽子熱量爆表?營養師提示3重點 不怕收假增三高又變肥
營養師趙函穎分享,曾有學生因每天三餐各吃一顆粽子,端午假期結束後血壓升高至190、血糖也飆至220,甚至引發心血管疾病,導致無法呼吸而緊急送醫;因此特別呼籲三高患者,應該要好好注意飲食搭配,也分享3個重點,包含細嚼慢嚥、補充水分,以及搭配高營養價值的蔬果,端午節才能健康享用美食。粽子吃太多 小心三高飆升、腸胃拉警報為了增添端午過節氣氛,普遍大眾會直接把粽子當主食,甚至可能一餐就吃好幾顆。然而市面上