中央流行疫情指揮中心今（14）日公布國內新增27,684例COVID-19確定病例，分別為27,597例本土個案及87例境外移入；另確診個案中新增89例死亡。指揮中心發言人表示，與上週四確診數相比，下降12%。本土增2.7萬！ 新北4,718例最多指揮中心表示，今日新增之27,597例本土病例，為12,799例男性、14,778例女性、20例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上，個案分布為新北市

文／羅世倫（國泰醫院暨內湖國泰診所整形外科主治醫師）

文／國泰醫院暨內湖國泰診所眼科主治醫師李淑慧

本文摘自《常春月刊》443期文／呂平方

本文摘自《常春月刊》443期文／陳大樂預防中風，除了平日的食物之外，彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺，提供了兩道預防中風的茶飲。1、山楂決明子茶材料：山楂10克、決明子10克、烏梅1至2顆、水500c.c.作法：所有材料洗淨，加入沸水300～500c.c.燜煮即可。功效：這道茶飲可促進脂肪代謝，減少脂肪堆積。而烏梅能去油解膩，消除便祕；山楂則含「脂解酶」，能促進脂肪類食物的消化；決明子則可潤腸通便。2、山楂洛神茶材料：洛神花2朵、山楂乾3錢、水1000c.c.作法：兩種材料加入沸水燜5分鐘，可依個人口味加入蜂蜜。功效：長期飲用可健胃消食、降血脂、降膽固醇；但體質虛寒、容易胃食道逆流者，不建議空腹喝。過度運動 反讓心肺功能過勞運動本身有助促進血液循環，而且適度運動可以降低血膽固醇，改善冠狀動脈的循環；但要注意的是，運動必須循序漸進，原本沒有運動習慣的人，千萬不要突然間高強度運動，否則很容易讓心肺功能承受不住。建議成年人每週至少150分鐘的中高強度運動，如快走、八段錦、甩手功、太極拳、慢跑、游泳都很推薦，特別是八段錦，有助鍛練筋骨，並促進全身經絡的暢通，而甩手功則是能幫助末梢的循環。至於在運動強度的部分，建議是運動到有點喘、流汗的地步，喘的程度是無法順利說完一段話，又不會不舒服的狀況，最為安全。延伸閱讀：。中醫師推薦「6食材」，打通血管預防中風，其中1項很多台灣人不敢吃。中風患者中每10人有4人有「1大壞習慣」，立刻戒除，可逆轉中風風險

本文摘自《常春月刊》443期文 陳大樂