斷食法則是指每天斷食14小時，並在10小時內進食，其他斷食法還包括隔日斷食、每週2次斷食和每週一次的24小時斷食。研究人員以使用「ZOE健康應用程式」的37,545名參與者為對象，進行了該項實驗，在為期3週的實驗中，參與者先是在第1週被要求正常進食，然後，在接下來的2週內，則於10小時之內限制進食。實驗結束之後，有36,231名參與者選擇參加額外的週數，在全部的參與者中，有27,371名用戶被歸類

今（7）日是24節氣的「大雪」，清晨全台最低溫出現在苗栗縣公館的11.1度，雪霸國家公園海拔約3500公尺以上的高山地區，降下今年入冬以來的第一場雪，目前雪山圈谷積雪大約10公分。雪山圈谷降下今年入冬第一場瑞雪。圖／台視新聞雪霸國家公園管理處指出，往後幾天登山步道可能會出現結冰的情況，提醒山友入山前須提前準備雪攀裝備，並且評估自己身體狀況以確保安全。苗栗／綜合報導　責任編輯／吳苡榛