2023/12/10 15:12:00
研究:間歇性斷食控制在「這時間內進食」好處更多! 心情也變好了
間歇性斷食是一種廣泛流行的飲食模式,許多人都會採用此種方法,作為減重和其他健康的效益之用。最近一項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗,他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式,結果研究人員發現,將進食時間限制在一天中的10小時之內,不僅可以減輕飢餓感,還能轉換心情和提振精神,這項實驗結果發表於貝爾格勒舉行的歐洲營養學大會(European Nutrition Conference)上。實驗將進